Домашняя еда. Твой выбор.

Жить лучше
можно проще.

Готовые обеды и ужины.

Собрать свой рацион →Сколько мне нужно калорий?

Куриный суп и котлеты с пюре и овощами — пример подачи блюд

Ты выбираешь —
мы готовим ✳

Выбирай блюда, которые любишьДемо-меню · заказы пока не принимаются

MiDa AI ✳

Твоё питание.
Начнём с разговора.

Расскажи, что любишь. Выбери, как собрать свою неделю.

ИИ-помощник · тест

Подобрать с MiDa AI

Цель, привычки и любимая еда — в одном диалоге.

Уже можно попробовать

Собрать самостоятельно

Выбирай блюда, дни и порции в конструкторе.

Открыть меню →

Начни со своей нормы.

Несколько вопросов — и твой ориентир калорий на день.

Рассчитать калории ↗

Пол для расчёта Возраст, лет Рост, см Вес, кг Обычная активность Цель

Учитывай работу, ходьбу и тренировки вместе.

Мне 18 лет или больше. Я не беременна и не кормлю грудью.

При назначенном лечебном питании используй рекомендации своего специалиста: этот расчёт их не заменяет.

Твой ориентир на день

Укажи параметры — получи ориентир под свою цель.

Методика и ограничения

Оценка расхода энергии в покое по формуле Миффлина — Сан Жеора: 10 × вес (кг) + 6,25 × рост (см) − 5 × возраст + 5 для мужчин или −161 для женщин. Для оценки поддержания веса умножаем результат на выбранный коэффициент активности: 1,2 / 1,375 / 1,55 / 1,725 / 1,9. Это упрощённые категории, а не измерение твоего расхода.

Для снижения веса можно выбрать дефицит 10%, 20% или 25%; по умолчанию — 20%. Для набора — прибавка 10%. Это настройки MiDa, не часть формулы. Дефицит ограничен 750 ккал/сутки, результат — 1500 ккал для мужчин и 1200 для женщин снизу. Эти пороги не гарантируют индивидуальную безопасность. При низкой массе тела дефицит не рассчитываем. Конкретную скорость похудения в килограммах не обещаем.

Исследование Миффлина — Сан Жеора · Об ограничениях расчётов потребности в энергии

Параметры обрабатываются этим калькулятором в браузере и не сохраняются им после закрытия страницы.

Как это работает

Выбираешь. Согласовываем. Готовим. Передаём.

1
Выбираешь блюда

Собираешь рацион в конструкторе: супы, основные блюда и завтраки. Количество порций — на твой вкус.
2
Согласовываем заказ

Показываем состав рациона, КБЖУ и стоимость — и вместе с тобой приводим список к нужному виду.
3
Готовим

Готовим выбранные блюда по списку: технологические карты и граммовки — на нашей стороне.
4
Передаём рацион

Передаём готовый рацион. Формат и время передачи уточним вместе с заказом до его запуска.

Сейчас сервис в черновике: приём заказов и оплата пока не подключены. Конструктор работает полностью — чтобы показать, как будет выглядеть рацион.

Открыть конструктор

За MiDa — живые люди

Привет,
я Михаил.

Мы с Дашей делаем MiDa — проект о том, как жить лучше и проще.

Начали с еды для себя. Теперь собираем сервис, где можно выбрать любимые блюда и освободить время от готовки.

Собрать своё меню →

Что входит в состав блюда?

В карточке каждого блюда указаны основные ингредиенты, вес порции и КБЖУ — это демонстрационные значения для примера. Полный состав с точными пропорциями мы фиксируем до запуска заказа и показываем его до согласования.

Можно ли учитывать аллергены и заменить продукты?

Да, такие вопросы мы разбираем до запуска заказа: называем продукты в составе, предлагаем замену на похожее блюдо или убираем конкретный ингредиент. Перечень возможных замен зависит от наличия продуктов, поэтому список уточняем вместе с тобой.

Как разогревать блюда?

Режим разогрева зависит от блюда: супы, котлеты с пюре, лазанья и сырники готовятся по-разному. Рекомендации по каждому блюду из рациона дадим вместе с заказом — в момент согласования состава.

Как будет передаваться рацион?

Формат и время передачи мы сейчас прорабатываем: это может быть курьер или самовывоз, слот доставки или готовый набор на несколько дней. Как только приём заказов откроется, мы заранее расскажем об условиях и о том, что доступно в твоём городе.

Можно ли менять состав после заказа?

Да. Рацион собирается под тебя, и правки в список блюд и их количество вносим на этапе согласования — до того, как заказ уйдёт в работу. После передачи рациона состав фиксируется.

Что означает «демо-данные» в конструкторе?

Цены блюд для размеров S, M и L утверждены. Граммовки и КБЖУ предварительные и будут уточнены по фактическим рецептурам. Приём заказов, оплата и отправка персональных данных пока не подключены.

Доставка и реквизиты

Бесплатно по всей Москве

Доставляем по всей Москве, включая Новую Москву.

Готовим заказ в течение 24 часов после подтверждения.

Время доставки согласуем отдельно.

Продавец MiDa

Самозанятый
Цекоев Михаил Алексеевич

ИНН: 720316272556

Адрес для письменных претензий:
г. Москва, Ленинградское шоссе, д. 229А, корп. 1

Для покупателей:
+7 (925) 938-81-66

Приём заказов и онлайн-оплата пока не открыты. Условия доставки указаны для предстоящего запуска.

Оферта, оплата и возврат

Условия для предстоящего запуска MiDa. Приём заказов и онлайн-оплата пока не открыты. Демонстрационный план не создаёт обязанности его оплачивать.

Редакция от 28 октября 2026 года.

1. Исполнитель

Цекоев Михаил Алексеевич, плательщик налога на профессиональный доход. ИНН: 720316272556. Телефон для заказов и обращений: +7 (925) 938-81-66. Адрес для письменных претензий: г. Москва, Ленинградское шоссе, д. 229А, корп. 1.

2. Предмет заказа

MiDa готовит блюда по заказу покупателя и организует их доставку. Состав заказа, размеры порций, добавки, количество, стоимость и время доставки согласуются до оплаты. Размеры S, M и L обозначают разные порции. Ориентиры 1500, 2000 и 2500 ккал относятся к дневному рациону, а не к одному блюду. Подбор питания не является медицинской услугой.

До оформления заказа покупателю предоставляются сведения о составе, аллергенах, весе, пищевой ценности, сроках годности и условиях хранения. Замены ингредиентов и блюд допускаются только с согласия покупателя.

3. Подтверждение и оплата

Покупатель собирает заказ и направляет его на согласование. Исполнитель подтверждает доступность блюд, итоговую стоимость и условия исполнения.

После открытия приёма заказов действует 100% предоплата после подтверждения заказа через платёжную форму ЮKassa. Оплата подтверждённого заказа после ознакомления с офертой означает принятие её условий. Способы оплаты отображаются в платёжной форме. Данные банковской карты обрабатывает платёжный сервис. Исполнитель формирует и передаёт покупателю чек в установленном порядке.

Пока платёжный сервис не подключён, сайт не принимает онлайн-оплату. Сбор демонстрационного плана не означает оформление заказа.

4. Приготовление и доставка

Приготовление заказа — в течение 24 часов с момента его подтверждения исполнителем. Доставка бесплатная по всей Москве, включая Новую Москву. Дата и интервал доставки согласуются отдельно до оплаты. Срок приготовления не является обещанием доставить заказ в тот же срок.

Если исполнить заказ в согласованный срок невозможно, исполнитель сообщает об этом покупателю и предлагает согласовать новый срок либо отменить заказ с возвратом оплаты.

5. Изменение и отмена

Для изменения или отмены заказа покупатель обращается по указанному телефону. Покупатель вправе отказаться от заказанной услуги. При отказе, не связанном с нарушениями исполнителя, могут учитываться только фактически понесённые, документально подтверждённые расходы, непосредственно связанные с исполнением данного заказа. Фиксированных штрафов за отмену нет.

Если таких расходов нет, предоплата возвращается полностью. Начало приготовления само по себе не означает, что вся предоплата становится невозвратной.

6. Качество и возврат

Если заказ повреждён, неполный, не соответствует согласованному составу или имеет недостатки, покупатель может обратиться к исполнителю и предъявить требования, предусмотренные законом, включая замену, уменьшение цены или возврат денег в применимых случаях.

Просим по возможности сообщить номер заказа, описать проблему и приложить фотографии. Отсутствие фотографии или чека само по себе не лишает покупателя права на обращение.

Возврат по оплате через ЮKassa оформляется через платёжный сервис, как правило, на исходное средство платежа. Срок исполнения требования определяется законом; срок зачисления также зависит от банка и способа оплаты. Дополнительная комиссия за возврат с покупателя не удерживается.

7. Заключительные условия

Условия оферты не ограничивают обязательные права потребителя. Изменения текста не применяются к уже подтверждённому заказу без согласия покупателя.

Обработка персональных данных описывается в отдельной политике конфиденциальности. Согласие на рекламные сообщения не является условием покупки.

Данные и конфиденциальность

Ты выбираешь, чем делиться.

Что остаётся в браузере

Конструктор сохраняет выбранные блюда и порции в локальном хранилище браузера, чтобы план оставался после перезагрузки. Удалить сохранённый план можно кнопкой «Сбросить весь план» или очистив данные сайта в браузере.

Калькулятор рассчитывает ориентир калорийности на странице. Его расчётный код не отправляет введённые параметры в MiDa AI.

Как работает MiDa AI

При отправке сообщения текст и последние сообщения диалога передаются на сервер MiDa в Yandex Cloud для получения ответа нейросети. Для защиты запросов используется Yandex SmartCaptcha; сервисам также доступны технические данные соединения.

История текущего диалога хранится в памяти страницы. «Начать заново» очищает её на странице, но не является запросом на удаление серверных журналов. Сроки хранения журналов и настройки обработки на стороне облачных сервисов ещё проходят проверку.

Не отправляй паспортные данные, банковские реквизиты, медицинские документы, диагнозы и сведения о здоровье других людей. Для подбора блюд достаточно обычных вкусовых предпочтений. По вопросам лечебного питания обращайся к специалисту.

К кому обратиться по поводу данных

Оператор MiDa: Цекоев Михаил Алексеевич, ИНН 720316272556. Телефон: +7 (925) 938-81-66. Адрес для письменных обращений: г. Москва, Ленинградское шоссе, д. 229А, корп. 1.

Можно запросить сведения об обработке своих данных, их уточнение или удаление, а также отозвать ранее предоставленное согласие. Обращение должно позволять определить, к каким данным оно относится. Не публикуй личные данные в открытом доступе.

Информация о текущей тестовой версии, обновлена 29 октября 2026 года. До открытия заказов будут опубликованы полная политика обработки персональных данных и отдельные согласия для соответствующих форм. Онлайн-оплата пока не подключена.

Твоя еда. Твой выбор. Мы приготовим.

Собери рацион из любимых блюд прямо в конструкторе — состав, КБЖУ и стоимость посчитаются сразу.

Собрать свой рацион

Made on

Tilda

Жить лучше
можно проще.